روش دوم
- در پایان روز کفش را امتحان کنید. مچ پا و پاهای همه افراد در طول روز حداقل مقداری متورم می شود، بنابراین بهتر است کفش ها را در اواخر بعد از ظهر یا عصر امتحان کنید تا صبح. بهتر است کفشی بخرید که گاهی احساس گشاد شدن در آن داشته باشید تا کفشی که روی پای شما خیلی تنگ است.
اگر سالخورده هستید، به خصوص مهم است که کفشی بخرید که کمی گشادتر باشد تا درد آرتریت، بونیون ها و دیگر رشدها و انواع درد پا را جبران کند.
- یک جفت جوراب خودتان بیاورید. برای اینکه ایده درستی از تناسب یک کفش داشته باشید، باید آن را با هر نوع جورابی که معمولا می پوشید امتحان کنید، چه جوراب بلند، پایین، ضخیم یا نازک. همچنین اگر معمولاً آنها را می پوشید، درج ها را بیاورید.[10]
- پاهای خود را اندازه بگیرید. هر بار که به خرید کفش می روید، باید پای خود را اندازه بگیرید. اندازه پاهای شما می تواند در طول زمان کمی تغییر کند. یا خودتان پایتان را با سایز کفشی که در فروشگاه موجود است اندازه بگیرید یا از یکی از دوستان، اعضای خانواده یا کارمند فروشگاه کمکتان کنید. هر دو پا را در حالت ایستاده اندازه بگیرید.
اگر یک پا بزرگتر از پای دیگر است، به دنبال کفشی باشید که به خوبی پای بزرگتر را بگیرد.[11]
- تست تکان دادن را انجام دهید. هنگامی که یک جفت کفش می پوشید، انگشتان پا را تکان دهید و ببینید آیا فضای کافی در آنها دارید یا خیر. شما باید حداقل نیم اینچ فضا بین نوک بلندترین انگشت پا و دیواره جلوی جعبه پا داشته باشید. اگر این کار را نکردید، سعی کنید یک اندازه را افزایش دهید.[12]
- با کفش در فروشگاه قدم بزنید. هنگامی که کفش‌هایی را پیدا کردید که واقعاً احساس راحتی و حمایت می‌کنند، با آنها در فروشگاه قدم بزنید.[13] پیاده‌روی در درجه اول کاری است که با کفش انجام می‌دهید، بنابراین مهم است که وقتی عامل حرکت را اضافه می‌کنید، احساس آنها را امتحان کنید.
دیدگاه خود را بنویسید